主题：经常玩电脑的人士必看

电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生活带来更多便利、高效与欢乐的同时，也存在着一些有害于人类健康的不利因素。电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。 　　一、现代办公——“危机四伏”
　　在现代办公模式中，电脑是我们最常接触、接触时间最长的物品，随着电子科技的发展，电脑周边产品也在日益丰富，而接口的增多在给人们带来便捷的同时也在危害着人们的健康，如上所述。现代办公——“危机四伏”
　　很显然，忙碌的现代人似乎并没有意识到这潜在的杀手，即便有人意识到了，但也却无可奈何，繁忙的工作甚至使人们忽略了健康的重要性。不过，笔者将这看起来并不严重无形辐射所导致的后果告诉大家，相信大部分人会惊叹，以至于惊恐。

　　二、 电脑辐射的危害
　　英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7—19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等，还会造成颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。
　　研究证明，电脑对女性的危害最大，长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43％。这是台湾的一项调查研究显示的。不仅如此，世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80％以上，并且还可能导致胎儿畸形。——摘自网络。
　　如此看来，电脑辐射对人体的危害当真不可小视，那你知道吗，在电脑中，到底哪个配件对人体危害最大？接下来的答案将会告诉你。

　　三、键盘是健康杀手的带头大哥？
　　忙碌的工作使得人们要经常坐在电脑前，但保持一个坐姿一坐几个小时甚至一天，这便为健康带来了巨大隐患。时间一久，人们往往会感觉到，肩膀酸困、记忆力下降、抵抗力减弱等等，然而，导致这一现象的除了坐姿不正确以外，更重要的便是电脑的辐射。

　　不正确的操作姿势
　　电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需低于25V/m的辐射量，人们方可不受侵害，但实际电脑辐射量已经远远的超出了这个界限。以下便是摘自网络的一篇有关电脑配件的辐射量。
　　Ⅰ、键盘1000V/m
　　Ⅱ、鼠标450V/m
　　Ⅲ、屏幕218V/m
　　Ⅳ、主机170V/m

　　看到以上数据你一定会惊讶，电脑中每个配件的辐射量都远远超出了人体所接受的界限，而在配件当中，被我们经常忽视的小配件——键盘，居然是辐射量度最大的产品。不过，虽然键盘发出的辐射达1000V/M以上目前还有待于考证（它能比显示器都高吗？），但在这里给广大网友提了个醒，千万不要忽视键盘的辐射，因为它是距离人体最近的配件。
　　如果你认为键盘对于人体的辐射可以忽视，那么，它却是所有配件中危害人体健康最直接、最厉害的凶手。

　　未清洗的键盘
　　可想而知，我们每天接触键盘，里面难免有掉入灰尘、头发、汗毛、眼睫毛，以及由手指带入的各种微小杂质和细菌等等。据统计，这类污垢平均以每月2克的速度堆积。想想看，如果不及时清洗键盘，这样的细菌一旦进入人体，后果确实不堪设想。
　　四、防止电脑危害8个妙招
　　看了以上内容后，相信不少网友已经“心惊胆颤”，这些被我们经常忽视的细节、产品，原来竟是危害健康的最大凶手，尤其是键盘，这款貌不惊人的小配件居然可以产生如此多的病菌。那么，既然日常工作离不开电脑，我们该如何使电脑辐射对人体的危害降到最低呢？注：以下8条建议来源于网络。

　　正确的操作姿势：
　　1．避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
    　 2．室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
   　   3．电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
    　 4．电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
     　5．安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
    　 6．注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
     　7．注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
     　8．在电脑旁边放一些仙人掌类植物.此类植物可以有效降低电脑辐射.如金虎（就是圆圆的硬刺仙人球）、芦荟、吊兰之类的。
　　看完以上内容，屏幕前的您还敢忽视这些细节吗？困了、累了千万别再趴在电脑前睡觉了，尤其是键盘上；日常工作千万不能弓着背了，也一定不能离屏幕太近了；另外，笔者建议大家最好不要去网吧上网了，有害无益。
    　 为了您自己的健康，每天做到以上几点，才有资本的去迎接人生中更多、更高的挑战！从我做起！从现在做起！