主题：教大家一个睡五分钟等于六个钟头的方法！

一个睡五分钟等于六个钟头的方法！——睡觉的诀窍
    根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时（7：00）想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
    (没想到睡眠也有这么高深的学问，非常感谢。我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然，六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。)

［此帖子已被 人生无聊 在 2006-11-12 17:14:28 编辑过］

暈哦.我才不要試哦.那樣更睡不好

 

頂

我也覺得..萬一那樣睡..睡到第二天睡到8   9點就完了
如果周末那樣睡..搞不好真的6點就醒了..那不太可惜了...一天就睡幾個鐘,,我不干...

是啊,樓上說得對

如果能少睡觉，多点玩的时间，难道不是更好吗？你看我，经常晚上一两点睡觉，第二天照样正常上班，从来不打坷睡，这不是更好!

個人個人的體質不一樣,不能相題並倫

试都不试怎么知道！你看我，现在已经是深夜快2点了，我一点都睡不着，明天照样好好上班！

你也太有精神了吧,不過我是每天晚上都睡不好的,早上起來特別累

看来你是时间不调了！