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美容食谱再造靓女  Post By：2011/3/8 14:33:41 [显示全部帖子]
[font=宋体]美容食谱再造靓女[/font]
[font=宋体] 爱美，对美的追求，是每一个人的天性，甚至是幸福的根源。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。营养学家提出以下健美食谱。如在日常生活中能够兼顾到一些，一定会使女人靓丽，男人俊俏，为生活增添更多的幸福和欢乐。[/font]
[font=宋体]养颜[/font][font=宋体][font=??]：[/font][font=??]在大约一百年前，德国化学家费雪（[/font][/font]Emil fischer[font=宋体][font=??]）已证明蛋白质的氨基酸相互结合成多肽链，如两个甘氨酸脱去一分子水后形成甘氨酸。生长的键称为胜肽键。如果继续进行反应，可生成含有许多氨基酸残基的多肽。在动植物及细菌中有许多低分子多肽，它们具有非常重要的生理作用。多肽类激素就是其中很重要性的一类。[/font][/font]
[font=宋体][font=??]有学者研究发现，[/font][font=宋体]燕窝[/font][font=??]中就含有一种非常重要的多肽类物质[/font][/font]——[font=??][font=宋体]表皮生长因子（[/font][/font]epidermic growth factor[font=??][font=宋体]，简称[/font][/font]EGF[font=??][font=宋体]）。这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁、精~液等中的含量尤高。在人体内，它主要由颌下腺、十二指肠腺合成，有多种重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。[/font][/font]EGF[font=??][font=宋体]还有一项非常重要的功能，并因此被誉为[/font][/font]“[font=??][font=宋体]美容基因[/font][/font]”[font=宋体][font=??]。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。[/font][/font]
[font=宋体]美发：[/font][font=??][font=宋体]人到[/font][/font]30-40[font=??][font=宋体]岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃[/font][/font]4[font=??][font=宋体]个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素[/font][/font]b[font=宋体][font=??]族可以延缓白发的生长。高蛋白[/font][font=宋体]食物[/font][font=??]如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的[/font][/font]97%[font=??][font=宋体]由角质蛋白组成。[/font][/font]
[font=宋体]明目：[/font][font=??][font=宋体]明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃[/font][/font]3[font=宋体][font=??]次用植物[/font][font=宋体]油[/font][font=??]烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素[/font][/font]a[font=??][font=宋体]、[/font][/font]e[font=??][font=宋体]，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免遭细菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。维生素[/font][/font]c[font=宋体][font=??]能改善视力，经常吃[/font][font=宋体]柑桔[/font][font=??]类[/font][font=宋体]水[/font][font=??]果有助眼睛防护。[/font][/font]
[font=宋体]秀甲：[/font][font=宋体][font=??]秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的[/font][font=宋体]蛋白质[/font][font=??]，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。[/font][/font]
[font=宋体]固齿：[/font][font=??][font=宋体]整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃[/font][/font]150[font=??][font=宋体]克奶酪，并加一个柠檬。奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素[/font][/font]c[font=宋体][font=??]能杀灭[/font][font=宋体]口腔[/font][font=??]里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中含有固齿的磷元素。[/font][/font]
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